Tırnak yeme sıkıntısına nasıl mahzur oluruz?

İSTANBUL (İGFA) – Tırnak yeme, çocuklarda ve ergenlerde yaygın… Çocukların yüzde 20-33’ünde ve ergenlik çağındaki gençlerin neredeyse yarısında, yani yüzde 45’inde görülüyor.

Yetişkinliğe yaklaştıkça sorun çok azalsa da, kimilerinde ne yazık ki devam ediyor.

Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan mevzu hakkında bilgiler verdi.

TIRNAK YEMENİN SEBEPLERİ NELERDİR?

Araştırmalar, bu davranışın aşağıdaki yaygın nedenlerini ortaya çıkardı.

Buna neden olarak; sonluluk, gerilim ve korkunun başı çektiği tırnak yeme hastalığında hislere dikkati çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan, “Duygusal yapımız, neden tırnak yemeye yöneldiğimizin ayrılmaz bir modülüdür. Mevt yahut boşanma üzere epeyce travmatik hayat olaylarının neden olduğu acıya ek olarak utangaçlık ve düşük özgüven de tesirli olabilir. Tekrar mükemmelliyetçi özelliğe sahip şahıslar, can sorununa ve hayal kırıklığına karşı düşük bir tolerans stantlar ve bu, tırnak yemekle hafifletilir. Kasvet, hareketsizlik nedeniyle daha âlâ bir şey bulma isteği nedeni, yetişkin davranışını kopyalayan çocuklar ve çoklukla agresif ailelerde görülen psikosomatikte sebeplerin başlıcalarıdır” diye konuştu.

Tırnak yeme psikolojisinin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, aykırı olma-karşı gelme bozukluğu ve ayrılık telaşı bozukluğu olduğunu söz eden Uzm. Dr. Erdoğan, tedavi biçimleri konusunda da şu konulara dikkati çekti.

“Davranış terapisi: Terapi, çoklukla tırnak yemenin eşlik ettiği utanç ve olumsuz hislerin salıverilmesine yardımcı olabilir. Ayrıyeten, hissettiğiniz tetikleyiciler ve dürtüler hakkında farkındalığı artırmanıza yardımcı olabilir. Kimi durumlarda, alışkanlığı bilakis çevirme eğitimi yahut hipnoterapi tesirlidir.

Kişisel bakım ve rahatlama: Kişisel bakım — nizamlı yemekler, daha fazla hareket, bol uyku — daha sakin, kendinden emin ve dirençli hissetmenize yardımcı olarak size güzelleşme gücü verir. Tırnak yeme güçlü bir dürtüyü tatmin eder, bu nedenle zihni sakinleştirmek ve dürtünün yarattığı tansiyonu azaltmak için meditasyon, günlük tutma ve yoga önerilir.

Sosyal takviye: Tırnaklarınızı yeme dürtüsü hissettiğinizde bir dayanak arkadaşınızla konuşabilirsiniz, gerilimli anı atlatmanıza yardımcı olabilir.

Herhangi bir psikiyatrik bozukluğun tedavisi: Kronik tırnak yeme sorunu olan bireyler, ilgili bir durumu ele almak için ilaçlara yahut davranış terapisine gereksinim duyabilir”